El equipo Nepuga debate sobre objetivo y autoeficacia en un proyecto de integración y desarrollo

La presentación del cuarto grupo en participar en el podcast de desarrollo e integración de Nepuga fue la del grupo “Mentes Brillantes”, que contó con la participación de cinco integrantes. En la mesa estuvieron los colaboradores Marcela Ferreira, de Recursos Humanos, Lucas Cárnio, del área Pedagógica, Bruno Gomes, del área Comercial, Gabriel Silvestre, de Marketing y Anderson Silva, Técnico en Informática.

El equipo Nepuga debate sobre Objetivo y Autoeficacia y tuvo una charla sobre sus significados y cómo practicar para alcanzar las metas y crecer individualmente.

Entrando en el tema, Marcela explica qué es el objetivo con la definición literal de la palabra. Objetivo es la capacidad de establecer metas, sean de corto, mediano o largo plazo. La autoeficacia, por su parte, es un concepto introducido por el psicólogo canadiense Albert Bandura. Según el estudioso, la autoeficacia se entiende como la creencia que el individuo tiene sobre su capacidad de realizar con éxito determinada actividad.

Llevando el tema al ambiente de trabajo, Bruno hace un análisis a partir del propio razonamiento del psicólogo Bandura. Para él, la autoeficacia es la propia capacidad de cada individuo de creer en sí mismo, qué tan eficiente es cada persona al cumplir sus metas en la realización de sus actividades. Es decir, la autoeficacia está ligada directamente con el logro del objetivo.

Por supuesto, estos análisis se basan principalmente en el día a día corporativo, pero tener o trabajar la autoeficacia sirve para diversos tipos de relaciones, sean familiares, amorosas o de amistad.

Lucas complementa diciendo que la autoeficacia tiene una gran relación con la procrastinación, es decir, cuanto mayor es la autoeficacia, menor es la procrastinación, evitando así decepciones, frustraciones o ansiedad por actividades que quedarían inconclusas.

¿Cómo trabajar para tener éxito y ser autoeficaz?

El grupo sigue la línea de razonamiento presentando modelos de cómo conquistar objetivos y mantener la mente activa para que el proceso de alcanzar metas sea constante. Uno de ellos es que al crear objetivos demasiado grandes puedes terminar desistiendo durante el proceso.

Gabriel Silvestre señala que lo ideal en estas situaciones es que la persona trace metas pequeñas durante el día, para que esos objetivos alcanzados sirvan como autoestima para enfrentar los próximos obstáculos. Se vuelve natural que logres realizar tareas más difíciles si tienes la sensación de haber superado otras dificultades en el día a día.

Vale recordar que objetivo y autoeficacia caminan lado a lado. Se vuelve casi imposible alcanzar el éxito en una determinada actividad si tu creencia en tu potencial, es decir, tu autoeficacia, no está “al día”.

No se nace con esta cualidad y es algo que se va conquistando a lo largo de la vida con cada batalla ganada.

El grupo Nepuga debate sobre objetivo y autoeficacia

Como mencionamos antes, no es posible nacer siendo autoeficaz, pero sí es posible trabajar esta cualidad durante la vida. Hay dos situaciones que contribuyen a la construcción de la autoeficacia: la experiencia y la observación.

La experiencia es uno de los cimientos más fuertes y poderosos para tener una autoeficacia elevada. Participar en situaciones, en tareas, vivir ese momento para poder extraer los puntos positivos y negativos. Estos análisis pueden considerarse cognitivos y metacognitivos: los cognitivos son los aprendizajes durante esa vida y los metacognitivos son lo que se hace con esa experiencia adquirida, cómo potenciar esos aprendizajes.

¿Reconoces tus cualidades?

Otro punto destacado por el grupo es cómo las personas, principalmente en la infancia, son limitadas en su creatividad y cómo este hecho puede interferir en el desarrollo. El poder desvalorizante es muy fuerte cuando necesitamos comprendernos como personas con habilidades y cualidades. ¿Cuántas veces recibiste un elogio y te sentiste avergonzado o con dudas de si realmente lo merecías?

Estos casos pueden perjudicar el crecimiento de esa persona, haciendo que se sienta incapaz de realizar actividades y alcanzar sus objetivos.

Es importante observar este proceso de trabajar la autoestima y de tener herramientas para alcanzar objetivos en cualquier ambiente, ya que influye directamente en la conclusión de determinadas tareas, llegando nuevamente a la autoeficacia.

Uno de los ejemplos citados es el del feedback constructivo. Muchas veces recibimos solo análisis negativos de los trabajos realizados y olvidamos que también hay puntos positivos que merecen ser destacados.

A partir de este análisis, Lucas compartió una experiencia reciente con su coordinadora, Bruna Puga, en la que ella le había señalado algunos puntos, dándole un feedback sobre sus actividades en el trabajo. “Lo que me pareció muy bueno dentro de este feedback que me dio fue que estructuró algunas competencias, reforzando que debía seguir haciendo algunas cosas, y señaló algunos puntos a los que debía prestar atención y mejorar”.

Bruno compartió una reflexión: además de los gestores, cuando tienes compañeros de trabajo que también te apoyan, eso estimula tu autoeficacia. “Trabajo en el área de ventas y no todos los días son buenos. Tener personas a nuestro alrededor que nos estimulan y nos animan con palabras de refuerzo cambia completamente nuestra percepción de esa situación y nos da fuerza para seguir adelante y entender que un momento específico no refleja nuestra calidad”.

Estrategias de autoeficacia

El grupo ofreció algunas técnicas que pueden usarse para trabajar la autoeficacia. Una de ellas es el desarrollo de las habilidades personales. Para ejercer una actividad es necesario que la persona se perfeccione en ella. Hacer cursos, por ejemplo, es una forma de entender que cuanto más capaz seas, mejor será la posibilidad de concluir esa tarea con excelencia.

Otro punto es crear una “mente positiva”. Al fijar una meta por cumplir, ya se pasa a la ejecución con la mentalidad de que se logrará concluirla con éxito. Esa mentalidad puede “facilitar el camino” hasta la conclusión y permitir estar preparado para situaciones adversas, en caso de que ocurran.

Organizacional